… mas poucos querem dormir mais cedo

É muito comum vermos as pessoas reclamarem de dormirem pouco, terem que acordar mais cedo todos os dias e ficarem cansados durante o dia, com sono e sem disposição, recorrendo muitas vezes a várias xícaras de café para se manterem em pé. Em alguns casos mais extremos até a remédios para não dormir. Algumas pessoas realmente tem uma carga de atividades tão grande que acabam não tendo como ir dormir mais cedo. É o caso de quem trabalho durante o dia e estuda à noite. Mas uma grande parte chega em casa à noite e acaba fazendo atividades que não agregam nada e extendem tanto o horário em que ficam acordadas que chegam a ter a preocupação de ir dormir pelo sacrifício que terão ao acordar. Talvez gerenciem bem os seus recursos financeiros, mas ainda não gerenciam bem o seu recurso “sono”. O planejamento financeiro traz ferramentas para gerenciamento de recursos que começam a ser muito úteis em outras áreas da vida. Afinal, tudo em nossa vida é uma questão de gerenciar recursos.

Fazendo esta analogia, podemos começar a classificar as nossas atividades como saques ou depósitos. Comer é um depósito, fazer exercícios físicos é um saque. Dormir é um depósito, uma entrada em nossa tabela de gestão financeira, ficar irritado com alguém ou uma situação é um saque. A energia que gastamos com o nosso trabalho é um saque. A satisfação que temos com ele é um depósito. Respirar é um depósito, se desgastar no trânsito é um saque. Ler um bom livro é um depósito, ler artigos que só falam sobre violência é um saque. Enfim, a nossa vida é um constante fluxo de entrada e saída representado por diversas situações, ações, pensamentos e emoções que passamos durante o dia. O saldo deste balanço financeiro é a nossa sensação ao final do dia. Se estamos muito cansados, temos a sensação de que precisamos de algo para compensar. O nosso saldo está negativo e precisamos de novas entradas em nossa conta.

Usamos então a sensação de ver algum programa sentado no sofá com o companheiro ou companheira, ficar no bar até mais tarde com os amigos, ir a uma partida de futebol, a uma balada, enfim, criar sensações externas que acabam não considerando o grande saque que fazemos ao nosso sono. Todas estas atividades podem ser positivas, mas acabam fazendo com que tenhamos um balanço negativo logo ao acordar. É como se começássemos nossa vida financeira com a conta no cheque especial. Vamos acabar pagando juros abusivos lá na frente, e este pagamento é em geral com a nossa saúde.

Não é preciso deixar de fazer todas estas atividades agradáveis que precisamos para compensar o estresse do dia a dia, mas é importante que saibamos como otimizar todo este processo. Assim como temos investimentos que variam de qualidade e de rentabilidade, e também gastos que podem ser considerados como investimentos e outros que podem esperar um pouco mais para serem realizados, assim são nossas atividades no dia a dia. É importante evitar os desgastes emocionais, encarar a nossa realidade de outra forma, saber o que podemos mudar e o que precisamos aceitar pelo momento. E aceitação não é conformismo, é saber que uma postura mais positiva perante uma pessoa desagradável ou uma crise nos traz muito mais benefícios do que a irritação, o nervosismo e a antipatia. Podemos mudar a realidade dentro de um prazo. Até lá aceitamos ela como é e tomamos ações positivas para mudá-la.

Se não gostamos do nosso emprego, não adianta ficar emburrado o dia inteiro. Isso só vai prejudicar o ambiente e fazer com que talvez você deixe de aproveitar a convivência com colegas de trabalho que são muito legais e podem compensar aquele emprego chato. Enquanto isso você vai fazendo cursos de aprimoramento e procurando um trabalho que atenda mais às suas expectativas. Aí você está fazendo menos saques com uma atitude mais simpática e mais depósitos ao estudar e procurar algo que realmente goste de fazer, o que pode antecipar recebimentos na forma da visualização de como será o seu trabalho. De quebra esta nova atitude ainda pode render surpresas agradáveis no trabalho.

Você não precisa sair com os amigos todos os dias para os bares. Você economiza dinheiro, deixa de comer alimentos de baixa qualidade, que são saques à sua saúde e chega mais cedo em casa, podendo ainda assistir aquele seu programa preferido e dormir um pouquinho mais cedo, ou até estudar mais aquele assunto que vai te ajudar no novo trabalho. Se você tem família, deixar os problemas do trabalho do lado de fora gera uma atitude muito melhor no seu relacionamento, tornando seu tempo com seus familiares muito mais agradável, o que é um depósito com uma rentabilidade muito maior. Você não acumula estresse em casa que aumentaria muito mais no trabalho, quebrando um ciclo vicioso de juros sobre juros.

Se você faz esportes, concentrar-se mais nas suas atividades faz com que renda muito mais no seu desempenho, te dá mais disposição que aumenta muito com uma alimentação que acompanhe estas atividades. Não coloque metas desafiadoras em suas atividades se você não é um esportista profissional. O esporte te traz saúde, não é um meio direto de sustento. Não faça do ambiente de atividades físicas o seu ambiente de trabalho. Isso torna o seu tempo muito mais produtivo e se torna um depósito muito mais rentável.

Todas estas atividades mais equilibradas acabam se refletindo em uma qualidade de sono muito maior. Mesmo que você ganhe aí meia hora por dia ou uma hora, este sono será muito mais profundo, sem interrupções. A sensação de descanso será muito maior e você estará mais disposto no dia seguinte. Terá um rendimento maior e poderá usar este ganho para um dia mais agradável. Agora você estará usando os “juros” do bem-estar ao seu favor, acumulando um patrimônio essencial que será indispensável para você lá na frente. Está construindo a sua independência de bem-estar e saúde, que, aliada a sua independência financeira, permitirá uma vida mais tranquila para você e sua família.

Pense nisso e comece a gerenciar melhor todos os seus recursos. Você merece!